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Gli istruttori degli eventi e corsi di mindfulness a Vimercate centro Teneramente
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CORSI DI MINDFULNESS ED EVENTI

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LABORATORIO EDUCATIVO 
SUL CAMBIAMENTO CLIMATICO

Fascia d'età: dai 16 anni in sù
Prossima serata: sabato 15 Aprile ore 14.30 - 17.30

Il gioco che permette di capire la scienza alla base del cambiamento climatico

🌎 Vuoi capire finalmente la scienza alla base del cambiamento climatico, ma non hai tempo di diventare un* scienziat*?

🙌 Partecipando all'Affresco del clima ci riuscirai in sole 3 ore, in modo divertente e semplice! Inoltre, capirai quali sono le azioni quotidiane adottabili per dare il tuo contributo alla salute del pianeta.

🕵️ Cosa sta causando l'innalzamento delle temperature?

Quali sono le conseguenze sull'umanità e su tutto il pianeta?

È vero che rischiamo di estinguerci?

Cosa possiamo fare per avere un impatto positivo?

✅ Se cerchi una risposta a queste domande e desideri avere una visione d'insieme sull'argomento, allora questo workshop fa' per te!

🎯 L'Affresco del Clima è un laboratorio divertente, collaborativo e creativo, che utilizza un gioco di carte per spiegare e attivare le persone sul cambiamento climatico. Nessuna noiosa lezione frontale, niente carta e penna! I partecipanti giocano, e giocando comprendono in modo semplice ed efficace le dinamiche scientifiche del cambiamento climatico. 

Se vuoi scoprire più informazioni riguardo al laboratorio, clicca qui.

💁‍♀️💁💁‍♂️ Chi può partecipare:
Tutti coloro che sono interessati, dai 16 anni in sù. Non è necessario avere alcuna conoscenza di base sul tema. 

📲 Iscrizioni:

E' necessario iscriversi per prenotare il proprio posto.

😄 Cosa portare:

Non è necessario portare alcun materiale. Sarà necessario togliere le scarpe per entrare nella sala adibita.

💸 Costo:

Il costo è di €20,00 per persona.

👨🏻‍🦰Facilitatore:

Lorenzo Bistacchi, facilitatore abilitato da ClimateFresk a Novembre 2022. Telefono: +393791091235

SERATA DI MEDITAZIONE MINDFULNESS

Fascia d'età: aperta a tutti
Prossima serata: Lunedì 10 Aprile ore 20.00- 21.30

Serata di pratica di meditazione Mindfulness di gruppo

Durante queste serata praticheremo meditazione seduta, meditazione camminata e condivisioni di gruppo. Queste pratiche aiutano a portare consapevolezza al nostro corpo, ai pensieri e alle emozioni, e a prendercene cura insieme. 

La serata è adatta sia a chi non ha mai meditato, che ai più esperti.

Iscrizioni e costi:

La serata si svolge su donazione libera. I posti sono limitati, è quindi necessario iscriversi per confermare la propria presenza.

Cosa portare:

Ricordiamo che non è necessario portare alcun materiale, e che sarà necessario togliere le scarpe per entrare nella sala di meditazione.

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CORSO MBSR
PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS

Fascia d'età: Adulti
Inizio:  Mercoledì 12 Aprile 2023

Ridurre lo stress con la consapevolezza

Il corso di Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il protocollo di Mindfulness più studiato al mondo, che permette di ridurre e gestire lo stress attraverso pratiche di consapevolezza.

Si rivolge a tutti gli adulti che si trovano a vivere momenti stressanti (come stress da lavoro, famiglia, relazione, oppure malattie, lutto, separazione, ecc.), a chi vuole ritrovare il proprio centro e maggiore pace interiore.

SERATA CON LO YOGA DELLA RISATA

Fascia d'età: aperta a tutti
Prossima serata: Presto le prossime date

Lo Yoga della Risata nasce dall’idea di un medico indiano M. Kataria, che nel 1995, scrivendo un articolo dal titolo: “Ridere, la miglior medicina”, approfondì molti studi scientifici che descrivevano e dimostravano i benefici che la risata ha sulla mente e sul corpo.

Grazie a questa pratica si ride senza motivo, senza l’utilizzo di barzellette o battute umoristiche. Infatti è accessibile a tutti: grandi, piccoli, anziani, persone con disabilità varie.
Si ride attraverso degli esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli occhi e tornando un po’ bambini, cioè recuperando entusiasmo e capacità di divertirsi e giocare. E’ il principio dei neuroni specchio che rendono la risata contagiosa, come lo sbadiglio, che in breve tempo da autoindotta si
trasforma in spontanea e liberatoria.

Conduce: Giusi Cazzaniga
Master in Intelligenza Emotiva - esperta nella conduzione di gruppi per la gestione e lo sviluppo delle risorse emotive. Leader e Teacher di Yoga della Risata.
Telefono: 3482714968

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CORSO DI MINDFULNESS PER ADOLESCENTI

Fascia d'età: Adolescenti
Inizio: Presto rilasceremo le prossime date

Cavalcare l'onda dell'adolescenza

La Mindfulness è uno strumento straordinario per sviluppare nei giovani la capacità di promuovere la pace in sé stessi e nel mondo che li circonda.

Le pratiche di consapevolezza di questo corso favoriscono lo sviluppo della concentrazione, dell'empatia, della gentilezza, dell'accettazione del cambiamento, della gestione delle emozioni e quindi delle relazioni.  

Questi benefici sono particolarmente utili nell'età evolutiva degli adolescenti, per migliorare la propria capacità di apprendimento, il pensiero critico, la creatività e la capacità di divertirsi liberamente nel gioco e nello sport.

SERATA CON LE CAMPANE TIBETANE

Fascia d'età: aperta a tutti
Prossima serata: presto rilasceremo le prossime date

Mercoledì 15 Dicembre alle ore 20.30, Barbara Sala ci porterà alla scoperta della magia delle campane Tibetane e dei suoni armonici.

Attraverso il suono di strumenti armonici come campane Tibetane, gong, koshi, ocean drum, tamburo sciamanico e tanti altri, raggiungeremo uno stato di completo benessere, dove ogni cellula del nostro corpo ritornerà e ritroverà la strada per ristrutturarsi e rinnovarsi.

Iscriviti con l'apposito modulo per assicurarti il tuo posto all’evento - i posti sono limitati!

Cosa portare:

Tappetino yoga, copertina, cuscino se vi trovate comodi, abbigliamento caldo e comodo, calzini e acqua. Ricordiamo che sarà necessario togliere le scarpe per entrare nella sala di meditazione.

Conduce:

Barbara Sala - operatore Craniosacrale biodinamico, operatore del suono, Gong Mastre, Master reiki metodo Usui.

Il costo della serata è di € 12,00, pagabile il giorno dell'evento.

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