Qi-Gong - Mindfulness, Corsi MBSR, Psicolologia, Psicoterapia a Vimercate

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Descrizione eventi


Serata con lo Qi-Gong
Rilassamento, energia, benessere

  
SERATE DI PRATICA DI QIGONG
 

Il Qi (energia)gong (lavoro) è un’arte millenaria di lunga vita praticata soprattutto dai monaci taoisti.
Si basa sui precetti della Medicina cinese classica, che è un’arte empirica perché affonda le proprie radici nell’osservazione della natura.
Sull’alternarsi delle stagioni e sul Taichi, ovvero il principio di Yin e Yang che muove tutte le cose e le regola.
Gli esercizi sono semplici e tutti possono eseguirli senza sforzo, perché il principio base della postura viene moderato da quello della non superazione dei propri limiti: bisogna praticare senza porsi obiettivi, i risultati arriveranno.
E parliamo di incremento delle difese immunitarie,  armonia nella deambulazione e nella postura, tranquillità e calma della mente, maggiore resistenza allo stress, presenza mentale lucida nel qui  e ora.
Focalizzazione sul respiro, sulla postura e sul rilassamento della mente sono i canoni seguiti per una corretta esecuzione degli esercizi.
Grazie alla pratica del sorriso interiore la mente-cuore si calmerà con un incremento della presenza mentale nella quotidianità. Otto pezzi di broccato, i sei suoni segreti, le sei miscele, le camminate taoiste, le pratiche del mattino e i draghi sono solo alcuni dei set di esercizi che approfondiremo durante le serate di pratica.

E’ consigliato un abbigliamento comodo e calze pesanti, antiscivolo.

La serata prevede un contributo libero.






Centro Tener A mente, Via Pellegatta, 34 20882 Vimercate MB Dr.ssa Kathleen De Lille
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